SONNENSCHUTZ
Sonnenschein hat viele positive Eigenschaften.
Er wirkt stimmungsaufhellend und ist an der Vitamin D Eigenproduktion des Körpers beteiligt.
Daneben schädigen die UV Strahlen aber unsere Haut.
So sind die UVA Strahlen für Hautalterung und Sonnenunverträglichkeiten verantwortlich.
UVB Strahlen bräunen die Haut und können Sonnenbrand verursachen.
Sowohl UVA als auch UVB können langfristig Hautkrebs auslösen.
Um die Sonne ohne Gefahr zu genießen, sollten sie sich an folgende Regeln halten.
- Vermeiden Sie den Aufenthalt im Freien wenn die Sonneneinstrahlung am intensivsten ist.
- Tragen Sie den Sonnenschutz erst kurz vor dem Aufenthalt in der Sonne auf und cremen Sie regelmäßig nach.
- Kinder unter 3 Jahren sollten Sie nicht direkt der Sonne aussetzen.Nach dem Aufenthalt im Wasser gut abtrocknen und nochmal Sonnencreme auftragen.
Auch wasserfeste Creme sollten Sie zumindest dreimal täglich anwenden. - Mit geeigneter Kleidung können Sie sich gut schützen.Es gibt Stoffe die sind dichter gewebt und solche die mit Lichtschutzfaktor behandelt sind.
Schwarz schützt besser als Weiß.
Natürliche Substanzen wie Carotinoide, Vitamin C und Vitamin E tragen zum Photoschutz unserer Haut bei.